毎月1回!休日教室!

グリーンオアシスでは、毎月1回・日曜日にどなたでも参加できる運動教室を行っています!

年齢を考慮して少しづつ運動を始めたい、日ごろストレスをため込んでしまっている、楽しく運動したい、そんな方々必見!

 

〖1〗シニア健康運動教室

        10時50分~11時30分

高齢者を対象とした、歌を唄いながら行う下半身中心の運動プログラムです。

使えばなくなるお金の貯金、使えば貯まる筋肉貯筋!筋量アップで老化に打ち勝つ 唄を歌いながら楽しく運動♪2

持ち物:動きやすい服装、タオル、水分補給のための飲み物

 

 

〖2〗シニア空手教室  12時~12時40分空手

気軽に始める空手教室!ダイエットやストレス解消に最適!

女性高齢者の方、未経験でも大歓迎!!

持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物

 

 

各教室の参加費は1回500円です。

事前に予約をお願いします。

全教室 講師:健康運動指導士 上重卓央